Repetita iuvant

Come da programma sveglia alle 5,30 e alle 5,45 in strada, direzione pista di atletica. Al posto delle mie solite Cumulus 11 tolgo dalla naftalina le Wave Impulse, più leggere e secche nella risposta al terreno.

In programma le RIPETUTE: 7 volte il chilometro, con recupero di 400 metri.

Subito riesco a sorprendermi andando sotto i 4 minuti nel primo mille; durante il secondo faccio casino e non prendo il tempo, le altre 5 ripetute tutte sotto i 4,10 min/km.

Sono soddisfatto, ammetto che essendo la prima settimana di allenamento ho le gambe ancora fresche, però tutto mi lascia ben sperare per il prosieguo della tabella.

Domani 12 Km di corsa lenta, sperando che il tempo mi assista e i dolori non si facciano sentire.

Buona Corsa!